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Clases de PILATES en Valencia
Mejora tu forma física y bienestar con el PILATES. Es dinámico, divertido y mejoras rápidamente
Curso de PILATES en Sylos Dance Academy en Mislata, Valencia
El Pilates no es solo ejercicio ni tampoco un mero repertorio de movimientos peculiares. El pilates es un sistema de acondicionamiento físico y mental que puede mejorar nuestra fuerza física, nuestra flexibilidad y nuestra coordinación.
El Pilates es una disciplina pensada para todas las edades y personas que quieran mejorar su condición física sea cual sea su punto de partida.
Estas clases de Pilates son ideales para reducir el estrés, mejorar la concentración e incrementar la sensación de bienestar.
Ventajas de las hacer PILATES
Reduce el estrés
El pilates combina ejercicio y respiración profunda, ayudándote a desconectar y relajarte. Mejora tu postura y flexibilidad, disminuyendo la tensión que produce estrés.
Mejora la concentración
El pilates exige enfocarte en tu respiración y en cada movimiento, lo cual entrena tu mente para concentrarse mejor en el día a día. Esta práctica mejora la conexión mente-cuerpo, aumentando tu capacidad de concentración.
Incrementa la sensación de bienestar
Practicar pilates regularmente aumenta la liberación de endorfinas, generando una sensación de felicidad y reduciendo el estrés. Además, al mejorar tu fuerza y flexibilidad, te sientes más saludable y en armonía con tu cuerpo.
Disfrutar y desconectar
El pilates te sumerge en una rutina que requiere plena atención, permitiéndote olvidarte de las preocupaciones diarias y disfrutar del momento. Además, al centrarte en tu respiración y movimientos, creas un espacio de tranquilidad y desconexión personal.
Preguntas frecuentes sobre nuestras clases de Pilates
¿Hasta qué edad podemos practicar Pilates?
La actividad la puede practicar desde edad infantil, adolescente, adultos e incluso personas de la 3ª edad.
En el caso de los adultos mayores podran mejorar su flexibilidad y músculos, evitando lesiones y disminuyendo las molestias articulares.
¿Puedo empezar sea cual sea mi estado físico?
Si, el profesor siempre adapta los ejercicios en beneficio del alumno ya sea por falta de fuerza, lesión, reto o movilidad.
¿Dónde estamos?
